СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ПСИХИКОЙ

Более 150 видео утренних комплексов зарядки и психологической настройки на день:
⁃ упражнения для снятия мышечных зажимов и расслабления тела
⁃ зарядку красоты, массаж лица
⁃ дыхательные практики,
⁃ упражнения для легкого пробуждения, лимфогимнастика
⁃ упражнения для мозга, межполушарных связей и развития внимания
⁃ практики, развивающие чувствительность и состояния благодарности и принятия

Более 100 эфиров, которые помогут начать системно планировать и применять психологические практики для самонастройки эмоциональной сферы:
 ⁃ Ведение дневника
 ⁃ Практики и упражнения для работы с личными целями
 ⁃ Работа с противоречиями и вторичными выгодами, которые мешают достичь желаемого
 ⁃ Практики, которые помогают убрать лень, прокрастинацию, постоянное откладывание важных дел
 ⁃ Планирование недели и подведение итогов
 ⁃ Постановка задачи месяца и анализ итогов
 ⁃ Практики телесной чувствительности и системы управления гормонами

Более 50 эфиров арт-терапии:
 ⁃ Изотерапия через рисунки и бессознательные образы
 ⁃ Эмоционально-образная терапия через тело и телесную чувствительность
 ⁃ Сказкотерапия: разбор и анализ известных сказок, написание индивидуальных целительных и терапевтических сказок

2 диплома Международного Института Комплексной Сказкотерапии

Специальность «Технология коучинга, тренинговой работы и индивидуального консультирования»

«Икогенолог» - специалист по благополучию семьи

Многодетная мама и автор курса «Мама в порядке»

Диплом Магистра психологии Марийского Государственного Университета (МарГУ)

Соавтор книги с Тимуром Гильмановым «Формулы воспитания»

Автор 9 книг по психологии.
Например “70 золотых правил психологии и развития” или “Полюбив стрессы, я обрел счастье”

Высшее образование "Московский институт психоанализа"

Дипломированный мастер, специалист и практик НЛП

Опубликовал более 1000 практических работ по психологии

Автор методики "Психосоматика эндокринных центров"

Имеет 2 высших образования, классический медицинский диплом и дипломы в области телесной терапии, включая точечный, баночный, букальный и другие виды массажа

Автор методики и тренер одноименного клуба “Зарядка Красотой” - осознанной гимнастики для раскрытия зажимов в теле и возвращению его энергии

Тренер по естественному омоложению лица и тела: фэйсфитнесс, фэйсйога, суставная гимнастика, остеозарядка

За время 8-ми летней практики - сотни индивидуальных консультаций и здоровых тел, вернувших свою природную красоту

Сертифицированный коуч и практик по системе Тетахилинг, интуитивная Анатомия, Рейки, психосоматические реакции

Каждое утро ты самостоятельно выбираешь эфир для утренней практики по хештегу #утро.
Под ними есть описание, какие упражнения будут в рамках эфира.
Длительность 30-40 минут

Вечером или в любое свободное время, ты выбираешь эфир по хештегу #вечер
В них даются практики планирования, анализа текущего состояния, ведения дневника и самонастройки.
Длительность 20-40 минут.

1-2 раза в неделю, ты выбираешь эфир с хештегом #арттерапия
Длительность 40-60 минут.
Это время для творчества, для погружения в свои бессознательные мысли, мечты, желания. Во время просмотра тебе понадобятся материалы для творчества (цветные карандаши, дневник и пр.)
Желательно, чтобы у тебя была спокойная атмосфера и никто не отвлекал. Эти эфиры дадут возможность соединения со своим творческим началом и лучше почувствовать желания души.