В прошлой статье мы разобрали виды чувства вины и начали работать над осознанием. Теперь, перейдём к практическим инструментам. Для этого мы должны:
- принять, что иначе было нельзя и никак по -другому
- увидеть, что чувство вины — это недостающий «грубый» элемент, который можно перевести в гармонию и таким образом восполнить недостающие элементы в психике и душе человека
- выйти за привычные пределы психики и своего сознания для эффективной проработки «грубого» психического состояния «я виноват(а)» -в я -любовь и я- свобода
- полностью гармонизировать ощущение «я виноват(а)» и сделать замещение на другое психоэмоциональное состояние, ощущение любви.
НАЧНЁМ С ПРИНЯТИЯ
Лично я вижу, что мир идеален и вселенная сделала здесь всё так, как и должно быть. А ещё, все события нейтральны. Лишь отношение и эмоции создают энергию и переживания. Если отношение гармоничное, то будет гармоничное проживание ситуации. Если отрицательное, то будет негатив и много болезненных ощущений.
Задумаемся, а для чего в глобальном смысле слова нам чувство вины, и почему его формирует психика? Какие люди подвержены этому состоянию? Я думаю, что вину могут испытывать только добрые, порядочные и слишком чувствительные люди. Да, звучит странно, но это так. Просто у этих людей не хватает характера. То есть, вина — это всегда инструмент для формирования стержня внутри.
Это глобальный «переворот» в мышлении. Если мы начинаем видеть, а главное, принимаем, что без чувства вины, мы бы никогда не обратили внимание на свой характер, не смогли бы вырасти, как личности, то всё становится на свои места. Мы видим, что по- другому не могло случиться. Это корневое осознание плавно приводит нас к своей истинной психике(душе).
ЧУВСТВО ВИНЫ, КАК СЛЕДСТВИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НОВОЙ ПСИХИЧЕСКОЙ СИЛЫ
Теперь, нам проще увидеть, что нет никакого чувства вины. Есть недостаточный стержень, характер и присутствует лишняя мягкотелость. То есть, вина — это условность, которую мы придумали для оправдания бездействия. Понимаете какой абсурд? Мы носимся, как курица с яйцом с этим чувством вины, и думаем, что это главная проблема для нас. А по сути, это вовсе не так. Нет этого. Есть непонимание психических, глубинных процессов, которые призывают каждого из нас обратить внимание внутрь себя и начать работать над самым важным — над душой.
Представим себе цифры от 0 до 10 и все мы знаем, что 1+1=2, однако, мы можем увидеть, что для нашего высшего разума — сверхразума, для вселенной и общего мироздания этого не существует. Мы используем цифры, как элемент, с помощью которого нам проще находиться на земле. То же самое, с чувством вины. Это удобно, это просто. Только в этом удобстве мы зажимаем себя в одни и те же повторяющиеся события. А теперь, я скажу тебе «нет у тебя никакого чувства вины», ЭТО ВСЁ ИЛЛЮЗИЯ. Что с тобой случится в следующий момент? Правильно, как будто почву из под ног выбили. То есть, ты не знаешь, а как жить без вины. Она же даёт опору… Вот это и есть главная иллюзия.
Сейчас мы переходим к тому, что чувство вины из следствия становится вторичной выгодой. Я думаю, что каждому понятен этот термин. Он означает «невидимую» выгоду от страданий, от мучений. Всегда проще переложить на вину ответственность за свою жизнь. Но если понять, что всё это условные игры ума и в этом нет никакой силы, любви, это бесполезно и ни к чему хорошему не может привести, то включаются следующие механизмы:
- мы автоматически начинаем искать другие способы поведения
- мы пересматриваем свои бессознательные программы, обусловленные виной
- мы вырастаем, как личности
- мы начинаем глубже осознавать себя и процессы внутри нас.
Это мы ещё не перешли к практике, а уже начались трансформации. Ибо, наш мозг, если его правильно настроить, сам найдет выход и решение.
Мудрецы говорят истину «У Бога всё идеально». Это означает одно — работай со своим отношением и улучшай его. Тогда всё начнёт работать в твоей жизни.
Хорошая новость в том, что чувство вины (это 100% закон) испытывают только выносливые, готовые к длительным марафонам люди. Что это значит? Если правильно подойти к вопросу, то человек, проработав вину, сможет выйти на невиданный для него уровень жизни. У него будет столько сил и энергии, которую он сможет направить на создание семьи, бизнеса, чего-то полезного и созидательного. То есть пустой, неосознанный человек никогда не будет испытывать чувства вины. С него, как с гуся вода. Это ни хорошо, ни плохо, это так, как оно есть.
ЧУВСТВА ВИНЫ НЕТ, Я — ЛЮБОВЬ, Я — СВОБОДА
Сейчас я буду давать инструменты, с помощью которых можно раз и навсегда справиться с этим чувством и больше не тащить его за собой.
Первый шаг «чувство вины даёт мне силы».
Задайся простым вопросом, а что плохого случится, если убрать чувство вины. Да, банально и странно. Но, что ты увидишь? Вина даёт возможность «не высовываться», «отсидеться». С её помощью можно избегать жизнь, проблемы, новизну, энтузиазм. Можно громко «пыхтеть», но так и не двинуться с места. Можно удобно оправдывать себя и это правда. Конечно, это болезненно осознать, но через это придётся пройти. Честно сознаться себе в том, что чувство вины даёт силы. Силы на то, чтобы ничего не делать и просиживать свою жизнь в тени.
Второй шаг «с помощью чувства вины я расширяю горизонты своей психики».
Смотрим и что мы видим? Те люди, человек, ситуация, которые создали чувство вины внутри психики — им всем нужна была помощь. Ведь, целостный, гармоничный человек никогда не будет унижать, оскорблять, манипулировать и навязывать чувство вины другому. Им было плохо и по- другому они не могли. Мы сейчас начинаем это видеть, осознавать, чувствовать. Благодарим через осознание. Видим боль этих людей, они не плохие, просто их «заглючило» в какой-то момент. Рядом же никого кроме вас не было, вот так и вышло это самое чувство вины.
Третий шаг «Я свободный человек».
Подумайте прямо сейчас над тем, а какой станет жизнь, если чувство вины полностью уйдет. Что начнёт происходить? Какие изменения случатся? Как улучшатся те или иные сферы. Напитайтесь этим состоянием. Далее, спросите себя, а какой личностью надо стать внутри, чтобы от чувства вины не осталось и следа. Дабы вина перешла из грубой энергии, калечащей твою душу, в более гладкую, гармоничную, в СВОБОДУ мыслей и действий.
Четвертый шаг «Я люблю каждый миг этой жизни».
Спросить себя, а что я могу делать, когда возникает чувство вины? Конечно, я могу работать над устройством своей психической силы. Думаете это сложно? А вот нет! Необходимо лишь всё внимание переводить внутрь своего тела, в сердце и как только вина возникает, говорить себе: «Дорогая моя душа, я благодарю тебя, что возникшее чувство вины подсказывает, что мне необходимо вспомнить про любовь внутри себя», далее, чувствуем это приятное теплое ощущение так, как можем. По факту, мы делаем следующее: любые эмоции нейтральны, а вот то, как мы их проживаем, и даёт окраску ощущениям, а значит, чувство вины можно легко из минуса переводить в плюс с помощью концентрации внимания и фокусировки.
Пятый шаг «что будет после?»
Представьте себе, что вы вышли в иное измерение, в совершенно другой мир, пространство. В этом пространстве возможно всё. Любые ощущения, чувства. Вы можете создать вину, можете за долю секунды изменить её на любовь. Если вы находитесь в этом измерении возможностей, то как вы посмотрите на свою жизнь? Что себе скажете? Какой посыл отправите в свой привычный мир? Прочувствуйте это.
Шестой шаг «Я доверяю своей психике»
Это для смелых и умных людей. Психика настолько мудрая, что сама доработает чувство вины и превратит его в свободу, любовь, гармонию. Однако, здесь необходимо доверие. В буквальном и переносном смысле слова. Через доверие мы можем прийти к той необходимой осознанности, с помощью которой открываются все двери бессознательного (души).
Седьмой шаг «Если бы не чувство вины, я бы сейчас не осознал(а) всего написанного выше».
Я думаю, здесь не стоит расписывать плюсы. Действительно, если бы не вина, то мы не выросли бы как личности. Всё благодаря этой программе. Многие вещи в жизни каждого из нас улучшились именно благодаря чувству вины.
В этом есть несомненный плюс и идеальность всех произошедших с вами событий, которые привели к развитию чувства вины.
ГАРМОНИЗАЦИЯ ОЩУЩЕНИЯ «Я ВИНОВАТ(А)» НА ЛЮБОВЬ
В первой статье я рассказал о том, что самое трудное — это бессознательное чувство вины, которое не просто не осознается, к которому человек уже привык и даже не знает, что можно жить иначе, по- другому. Посмотрим внутрь себя и что мы видим? Благодаря, описанным выше методикам, мы уже значительно осознали это невидимое ощущение. Однако, осознание — это лишь половина пути, теперь, нам нужна «тяжелая» артиллерия, с помощью которой можно раз и навсегда это состояние перевести в любовь. Осуществить трансформацию.
Для этого мы должны научиться управлять этим состоянием.
Как это произойдет?
Это открытие я сделал в своей жизни, когда мне было непросто. Когда моё чувство вины настолько сильно управляло мной, что я не мог сказать «это моё, не отдам, не трогай», у меня не работала здоровая наглость. Мне не хватало этого состояния.
Тогда, я начал присматриваться к своему чувству вины и что я увидел?
а) вина — это код, программа, голая информация, эмоция
б) значимость и глубина проживания этой эмоции определяет то, насколько я буду подвержен чувству вины.
По- русски, вина — это не более, чем набор определенных знаний. А вот то, как эмоционируем и чувствуем состояние вины — это энергия, плотность проживания этой самой информации. То есть, если разделить чувство вины на эти 2 части, то проживать вину становится проще и легче.
На самом деле, эта формула прекрасно подходит и к чувству, и к страху, и к зависимостям. Информация и энергия. Если разделить эти ощущения, осознать их, увидеть, то ты становишься больше, чем эти программы.
Главное, что нужно запомнить после прочтения этой статьи, что проблема не в чувстве вины и даже не в психотравме. Проблема в слабохарактерности и слюнтяйстве. Если работать с этим, то автоматически все зависания уйдут.
ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ НА ГАРМОНИЗАЦИЮ
Что это значит? Каждый раз, как отслеживается неосознанная программа на чувство вины, необходимо через внутренний голос, через разговор с самим собой:
а) вспоминать всё, что я описывал выше и, делая выводы, формировать новое ощущение
б) каждый раз, как возникает чувство вины, делать технику, например 7/7 или взять любую другую с моего ютюб канала https://youtu.be/VbkEzeqURMA
в) осознать, что проблема не в чувстве вины, а в том, чтобы убрать слабохарактерность, слюнтяйство и стать самим собой
г) увидеть, что без чувства вины никогда бы эти состояния (характер и сила) не проявились
д) начать духовно становиться больше и мощнее, чем чувство вины, которое по сути, является не более, чем твоим личным помощником в этой жизни.
Сколько времени уйдет на полную проработку чувства вины? У всех по- разному. Всё зависит от длительности грусти, как я люблю говорить. То есть, чем дольше человек грустил, тем больше ему надо работать над собой. Это формула.
Однако, ни один труд не проходит за зря. Главное, не хайпить и не пытаться сразу и резко всё убрать, поменять, трансформировать. Подходите к этому медленно, но основательно и чувство грусти, обиды и вины за себя, свою жизнь, своё поведение, полностью уйдут из жизни. А вместо него придёт любовь, женственность или мужественность и гармония!
Это был Тимур Гильманов и его мысли на тему работы с чувством вины.